孕妇如何自我监测胎儿宫内窒息的征兆？

总体概述

孕妇可以通过观察胎动、胎心等变化，自我监测胎儿宫内窒息的早期征兆。

关键信息分层阐述

1. 胎动监测
   • 正常胎动为每小时3-5次，若12小时内胎动少于10次或明显减少，可能提示胎儿宫内窘迫。
   • 胎动突然剧烈后停止是危险信号，需立即就医。
2. 胎心异常
   • 家用胎心仪检测时，正常胎心率为110-160次/分。持续＞160次或＜110次需警惕。
   • 胎心率变异减少或出现晚期减速提示缺氧可能。
3. 其他征兆
   • 宫高增长停滞可能反映胎儿生长受限。
   • 阴道流血或流液需排除胎盘早剥/羊水污染。