疾病简介
慢性病是指持续3个月以上、难以自愈且需长期管理的疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。其症状常缓慢进展，需持续干预以控制病情。
部位与性质
- 可累及全身（如糖尿病影响血管、神经）
- 或局部（如关节炎集中于关节）
程度与时间
- 症状反复或持续存在（如高血压长期无症状，突发心脑血管事件）
加重/缓解因素
- 压力、高盐饮食加重高血压
- 规律运动可缓解糖尿病症状
症状表现
- 疲劳（慢性肾病）
- 呼吸困难（心衰）
- 肢体麻木（糖尿病周围神经病变）
病因分析
不可控因素
- 年龄（＞60岁风险上升）
- 遗传（如家族性高胆固醇血症）
可控因素
- 吸烟（肺癌风险增2-5倍）
- 高脂饮食（心血管疾病主因）
- 缺乏运动（糖尿病风险增50%）
治疗方法
用药（需遵医嘱）
- 高血压：
- 钙通道阻滞剂（如硝苯地平）
- ACEI（如依那普利）
- 糖尿病：
- 二甲双胍（一线降糖药）
- 胰岛素
- 冠心病：
- 他汀类（阿托伐他汀降脂）
- 阿司匹林（抗凝）
非药物干预
饮食
- 低盐（＜5g/天）
- 高纤维（全谷物30g/天）
- 限糖（添加糖＜25g/天）
生活习惯
- 每周150分钟中等强度运动（如快走）
- 戒烟可使心血管风险3年内降至常人水平
手术
- 冠心病严重者需支架植入或搭桥手术
- 终末期肾病需透析或肾移植
预防措施
- 定期体检（血压/血糖筛查）
- 接种疫苗（如流感疫苗降低慢性病并发症）
生活方式
- BMI控制在18.5-23.9（中国标准）
- 每日蔬果≥400g
心理管理
- 抑郁增加心梗风险
- 可通过冥想、社交活动缓解压力